분류 전체보기168 야콘의 효능과 부작용 야콘은 모양이 고구마와 비슷하고 맛은 단맛이 나고 배나 무처럼 아삭한 식감이 특징입니다. 우리나라에서는 아직까지 생소하고 낯설지만 건강을 위해 일부러 야콘을 찾는 사람들이 갈수록 늘어나고 있는 추세입니다. 야콘은 과하게 섭취하지만 않으면 건강에 도움이 됩니다. 무엇이든 과하면 독이 되는 법인데 야콘을 과하게 너무 많이 먹으면 구토와 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적당량을 꾸준히 섭취해야 합니다. 땅속에서 나는 배라고도 불리는 야콘의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 효과 야콘은 100g당 칼로리는 57kcal 정도밖에 되지 않습니다. 식이섬유도 풍부해 다이어트 시 문제가 되는 변비를 해결할 수 있습니다. 운동과 함께 식이조절로 다이어트를 하고자 한다면 꼭 야콘을 섭취해보시는 것도 도움.. 2021. 5. 24. 시각,후각,미각의 조화 차의 종류별 효능 세계적으로 차를 안 마시는 나라가 거의 없을 만큼 수많은 종류의 차와 차의 종류에 따른 여러 가지 효능이 있습니다. 특히 우리나라에도 다양한 차가 존재하고 있는데 주변에서 자주 접할수 있는 녹차부터 둥글래차 보리차, 현미차, 우엉차등 일상에서 다양한 효능을 경험할 수 있는 차들이 있습니다. 차의 효능은 약이 아니기 때문에 단기간에 빠르게 느낄 수는 없지만 오랜 시간 꾸준히 섭취하게 되면 우리 몸에 분명한 이로운 작용을 하게 됩니다. 차는 과거부터 마셔왔지만 현대에 와서는 차의 여러 가지 효능이 각광받게 되면서 여러가지 매스컴을 통해 손쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 지금부터는 차의 모든 종류를 전부 다룰 수는 없지만 일상에서 그나마 쉽게 접할 수 있는 차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 유자차.. 2021. 5. 17. 달콤한 축복 초콜릿의 효능 여자가 남자에게 초콜릿을 주며 사랑을 고백한다는 밸런타인 데이가 지나간 지 한참 됐지만 초콜릿 자체가 주는 의미는 나라마다 다르지만 달콤한 초콜릿을 싫어하는 사람은 거의 없지 않을까 싶다. 초콜릿은 달콤한 로맨스의 상징이 됐지만 초콜릿에는 달콤한 맛에 숨어있는 다양한 효능이 존재하고 있다. 먹으면 기분이 좋아지고 에너지를 보충해지기도 하며 여러 가지 성인병을 예방해주는 효능도 있습니다. 사랑의 상징에서 시대가 흐를수록 숨겨진 효능이 밝혀지면서 슈퍼푸드로 떠오르고 있는 초콜릿의 다양한 효능을 알아보겠습니다. 1. 충치 예방 효과 어릴 적에 초콜릿이나 달콤한 음식을 많이 먹으면 이가 다 썩어버린다고 어른들이 말씀하셨습니다. 하지만 초콜릿에는 예외적인 말이 될 것 같습니다. 최근 연구에 따르면 초콜릿에 있는 .. 2021. 5. 17. 고사리의 효능과 독성 해결방법 양치류에 속하는 다년생 식물로 이른봄에 싹이 돋아 돌돌 말려 자라기 때문에 궐채라고도 불리기도 합니다. 봄에 잎이 아직 피지 않은 것을 삶아서 나물 또는 국거리로 사용하며 뿌리줄기에서 녹말을 채취하기도 한다고 합니다. 식물성 치료제로도 사용하는데 뿌리줄기를 잘 건조시켜 가루로 만든것은 기생충에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 아메리카 인디언들은 기관지염의 치료제로 뿌리줄기를 날것으로 먹기도 하였다고 합니다. 지금부터 고사리효능에 대해서 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 효과 먹거리문화가 발달하고 야식을 많이 먹는 한국 특유의 문화때문인지 다이어트 때문에 고민하는 사람들이 많이 있습니다. 고사리는 100g당 39kcal 정도로 칼로리가 매우 낮은 식품으로 열량이 낮은데 반해 단백질 그리고 각종비.. 2021. 5. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 42 다음
