동남아시아의 보물 깔라만시의 효능

깔라만시는 동남아시아 전역에 분포하는 열대성 작물로 1년 내내 재배되는 열대과일입니다. 
금귤과 만다린 오렌지의 교배종으로 베트남의 국민 과일로 불리기도 하며 새콤하면서 
톡 쏘는 맛이 일품입니다 비타민C를 다량 함유하고 있고 열량도 낮아 건강식품으로 주목받는 있는 
깔라만시의 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 다이어트 효과

 

깔라만시는 대표적인 디톡스 과일로 꼽힙니다. 비타민C를 레몬의 30배나 함유하고 있으며
시네후린 성분이 있어 지방 연소 및 분해 효과가 있습니다. 

 

2. 미백 효과

 

깔라만시는 레몬의 30배가 넘는 비타민C를 함유하고 있어, 기미, 주근깨, 색소 침착 개선에 도움이 되며 
피부를 맑고 깨끗하게 하는 효과가 있습니다. 깔라만시에는 헤스페리딘 성분이 들어있는데 헤스페리딘은 
유해환경에 의한 피부 진정과 피부세포의 활성을 증진하고 멜라닌 생성을 억제해 미백효과가 있습니다.

 

3. 피로 해소 효과

 

깔라만시에 들어 있는 비타민C와 구연산 성분은 피로물질인 젖산의 생성을 억제하고 
분해해 피로 해소에도 도움을 줍니다. 

 

4. 노화 방지 효과

 

깔라만시에는 감귤류에 주로 들어 있는 헤스페리딘(비타민P) 성분이 있어서 피부 노화의 주범인 
활성산소를 억제하는 효능이 있습니다. 다이어트뿐 아니라 피부 노화를 방지하려는 
여성들 사이에서 깔라만시가 좋은 효과가 있습니다.

 

5. 고혈압 예방 효과

 

깔라만시에는 칼륨이 다량 함유되어 있어서 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 돕는 효능이 있으므로 
혈압 상승을 억제하여 줍니다. 혈액순환이 원활해질 수 있도록 해서 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

6. 숙취 해소 효과

 

깔라만시는 술 마신 다음 날 피로 해소와 숙취 해소용으로도 좋습니다. 필리핀에서는 
깔라만시를 신이 주신 열매라고도 부르며 깔라만시에 숙취 해소 효과가 있는 이유는 바로 
간 기능 회복에 도움을 주는 노빌레틴과 헤스페리딘 성분이 함유되어 있기 때문입니다.

 

7. 혈관 질환 예방 효과

 

깔라만시의 껍질 속에 많이 함유된 비타민P는 뛰어난 항산화 효과가 있습니다. 

또한 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 배출을 도와주는 성분이 있어 고지혈증, 동맥경화 등의 

혈관질환 예방에 효과가 있습니다.

 

8. 변비 예방 효과

 

깔라만시에는 식이 섬유도 풍부하게 함유되어 있습니다. 깔라만시는 장의 운동을 원활하게 
만들어주고 장내 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

9. 항염 효과

 

깔라만시에는 시네후린 성분이 함유되어 있습니다. 시네후린은 염증을 억제하는 효능이 있는 성분인데 
깔라만시를 즐겨 먹으면 아토피 등의 피부 질환 등을 완화할 수 있습니다.

 

10. 항암 효과

 

깔라만시에는 클립토키산틴이라는 성분이 함유되어 있는데 이것은 항암 효과가 있는 성분입니다. 
클립토키산틴 성분은 암세포의 증식을 억제하는 효능이 있어 암 예방에 효과적입니다.