복분자의 효능과 특징

복분자는 기력 보충의 최강자로 불리는 식품으로 먹고 난 뒤 

요강단지(분)가 뒤집어진다(복)는 민담에서 유래되어 
그 이름마저 '복분자'일 정도입니다. 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 도움이 되며 

비타민과 각종 미네랄이 풍부하여  피로회복에도 으뜸이며 남녀노소 누구 할 것 없이 

도움이 될 뿐만 아니라 당도가 높아 맛도 우수하고 상큼 달콤한 풍미가 

뛰어나 많은 사랑을 받는 과일입니다.
지금부터는 이렇게나 다양한 복분자의 효능에 대해  알아보겠습니다. 

1. 암 예방 효과

 

복분자에는 항암 작용을 돕는 폴리페놀의 일종인 엘리직산이라는 성분 속에
많이 들어있어 체내로 암이 전이되는 것을 억제해주는 역할을 해줍니다.
그렇기 때문에 꾸준히 먹으면 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

2. 혈관 정화 효과

 

복분자에는 항산화 성분인 폴리페놀이 몸속의 유해 산소에 해당되는 활성 산소를 제거해주어
혈관을 부드럽게 해서 혈액이 흐를 수 있는 깨끗한 관으로 만들어 주기 때문에 혈관에

좋은 효과가 있습니다.

 

3. 뼈 건강 향상 효과

 

복분자에는 다량의 칼슘이 함유되어 있는데 골격에도 좋은 철분 등 다른 무기질도 속해 있어
뼈를 튼튼히 해주고 골밀도를 유지시켜 골다공증에 효과적입니다.

 

4. 남녀에게 기력 상승 효과

 

남성분들에게는 활력 증강을 여성분들에게는 불임을 예방하게 해준다고 합니다.
특히 갱년기 증상에 좋은 효과가 있으며 몸속 호르몬 수치를 적절히 조절해 줍니다.

5. 피부 미용 효과

 

피부의 재생을 돕는 미네랄 요소가 풍부히 들어있는 것은 물론 비타민 C가 많아 

기미, 주근깨 및 잡티를 없애주고 얼굴을 밝게 하는 미백 효과도 있다고 합니다.

 

6. 피로 회복 효과

 

복분자에는 피로회복에 좋은 비타민 C가 들어있다고 있습니다.신체 보호 기능에 

탁월한 안토시아닌 계통의 화합물질과 각종 무기질이 포함되어 있습니다.

 

7. 눈 건강 효과

 

비타민 A가 많이 함유되어 있는 복분자입니다. 이 성분이 시력을 향상시키고
눈 기능을 증진시켜주는 효과를 나타내줍니다. 야맹증과 안구건조증을 예방하는데 효과적입니다.

 

8. 노화 예방 효과

 

복분자에는 케라틴, 안토시아닌, 폴리페놀이라는 성분이 포함되어있는데
이 성분들이 노화 방지에 매우 효과적입니다.