시각,후각,미각의 조화 차의 종류별 효능

세계적으로 차를 안 마시는 나라가 거의 없을 만큼 수많은 종류의 차와 차의 종류에 따른 여러 가지 효능이

있습니다. 특히 우리나라에도 다양한 차가 존재하고 있는데 주변에서 자주 접할수 있는 녹차부터 둥글래차

보리차, 현미차, 우엉차등 일상에서 다양한 효능을 경험할 수 있는 차들이 있습니다.

차의 효능은 약이 아니기 때문에  단기간에 빠르게 느낄 수는 없지만 오랜 시간 꾸준히 섭취하게 되면 우리 몸에 분명한 이로운 작용을 하게 됩니다. 차는 과거부터 마셔왔지만 현대에 와서는 차의 여러 가지 효능이 각광받게 되면서 여러가지 매스컴을 통해 손쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 지금부터는 차의 모든 종류를 전부 다룰 수는 없지만 일상에서 그나마 쉽게 접할 수 있는 차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 유자차

 

유자의 좋은 성분을 가지고 있는 유자차의 효능은 비타민과 구연산이 감기를 예방하고 유자에 함유되어 

있는 리모넨이라는 성분이 체내의 염증을 완화시켜주는 역할을 하게 됩니다. 또한 리모넨은 기침을 

진정시키기도 하고 목안의 가래를 제거해주는 효과도 볼 수 있습니다. 천식 증상도 완화시켜주며 

유자의 펙틴과 리모넨 성분이 우리 몸안의 모세혈관까지 튼튼하게 유지하여 혈액순환도 원활하게 

도와주는 역할을 합니다.

 

2. 산수유차

 

산수유에는 남녀 모두에게 좋은 성분이 들어있는데 여성분들에게는 갱년기 증상을 완화시키는데 특히 

효과가 있으며 남성에게는 정력을 증진시키는 효과가 있습니다. 방광의 조절 능력을 향상하고 

요실금 증상에도 효과를 볼 수 있습니다. 특히 우리 몸의 간과 신장기능을 강화해주며 산수유차는 

산수유 특유의 성분 때문에 산수유 하나만 넣고 끓여도 맛이 시큼하며 담백합니다.

 

3. 결명자차

 

시력보호를 위해서 많이 먹는 결명자차는 한약재로도 많이 알려져 있습니다. 주로 차로 마시게 되는

결명자는 결막염, 백내장, 녹내장 등 눈과 관련된 질환을 예방하기 위해 섭취하게 됩니다. 그 이유는

결명자에 함유된 카로틴 성분과 비타민A 성분이 풍부하기 때문인데 안구 건조증이나 눈이 쉽게 

피로해지시는 분들은 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있습니다.  

 

4. 대추차

 

대추차는 성질상 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸안의 한기를 억제해서 혈액순환에 도움을 주게 됩니다.

여러 가지 음식에도 들어가는 대추는 생대추보다는 말린 대추에 무기질이 풍부하며 신장기능을 강화시키는 

효과도 있습니다. 비타민C도 풍부해서 겨울철이나 환절기에 떨어질 수 있는 면역력을 보충 유지시키는

효능도 있습니다. 대추 특유의 단맛이 신경을 안정시키고 스트레스 완화 효과도 기대할 수 있습니다.

 

5. 보이차

 

다이어트를 하고 계신 분들이라면  한 번쯤은 들어 보셨을 보이차는 내장지방제거에 효과적입니다.

보이차를 꾸준히 섭취하면 제내의 지방 수치와 콜레스테롤 수치가 감소하는 효능이 입증됐으며 

당의 흡수를 억제해주는 효능도 있습니다. 또한 폴리페놀 성분이 있어서 항암효과도 도움을 주며 

고혈압 및 동맥경화에도 효능을 보이고 있습니다.

 

6. 생강차

 

겨울철에 많이 찾게 되는 생강차는 생강의 열을 내는 성분이 함유되어 겨울철 신진대사를 촉진시키고

혈액순환에 도움을 주어 몸을 따뜻하게 해 주게 됩니다. 생강의 대표적이 성분인 진저롤 성분이 체내에

염증을 완화시키고 가래를 제거해주게 됩니다. 장을 보호해주게 되며 콜레스테롤 수치도 낮춰주며 

근육통 완화와 멀미 예방에도 좋은 효과가 있습니다. 생강 자체의 쓴맛 때문에 꿀이나 설탕으로 단맛을

첨가하여 마시며 좋습니다.

 

7. 두충차

 

두충차를 처음 알게 되시는 분들도 계실 텐데 두충차는 의외로 다양한 효과가 있습니다. 두충차는 

두충나무를 말려서 만든 차입니다. 콜레스테롤 수치를 개선해주고 심혈관이나 성인병 예방에 

좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 혈압 강하 작용도 있는데 고혈압 질환이 있는 분들에게도 

추천드릴만 하며 관절염이나 골다공증에 효과적입니다. 특히 성장기 청소년에게 탁월한 효과가 있어서

관절과 관련된 질환 예방에 좋은 효능이 있습니다.

 

8. 헛개나무차

 

숙취해소 효과로 널리 알려진 헛개나무 열매 차는 인체에 유익한 암페롭신이라는 성분이 간 기능 회복에 

도움을 주는 효과가 있습니다. 간 기능 회복에 도움을 주는 효과로 인해 음주 후 다음날 숙취해소와 

피로 해소에도 탁월한 효과가 있습니다. 헛개나무의 열매가 가진 효능 중에는 간과 함께 몸의 독소를 

제거하고 알코올 분해 능력이 있는데 간 기능의 장애로 인한 황달 증상에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

9. 초피 꿀차

 

최근 들어 서구화된 식생활로 인해 변비 증상이 일상화되어 있는데 가벼운 변비 증상이 아닌 장기간

변비가 지속되면 변비로 끝나지 않고 각종 내장질환으로 이어질 수 있습니다. 그래서 변비로

고생하시는 분들은 들어봤을 법한 초피 꿀차는 변비에 탁월한 효과를 가지고 있다고 알려지고 있습니다.

초피 껍질의 산쇼올 성분은 차가워진 소화기를 따뜻한 성질로 보호하여 주며 변비와 설사 증상에도 도움을 주게 되고 면역력과 장운동을 개선시켜주어 변비 증상 개선에 효과적입니다.